O magnésio é considerado o mineral maestro do nosso corpo. O magnésio regula a atividade de vários outros minerais e vitaminas, além de estar envolvido no metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras. Importante para a saúde óssea, o magnésio controla o crescimento dos ossos e permite a entrada de cálcio no osso. Também é importante para a nossa imunidade e saúde cardiovascular, uma vez que atua na contração dos músculos, inclusive do coração. Está envolvido na produção de uma substância chamada óxido nítrico, responsável pelo relaxamento dos vasos sanguíneos e controle da pressão arterial. 

Não confunda o magnésio dimalato com malato de magnésio. Embora as funções deles sejam as mesmas, o magnésio dimalato apresenta um íon extra de magnésio na composição que ajuda a aumentar a absorção pelo organismo.

A carência do Magnésio nos humanos pode causar: agitação, anemia, anorexia, ansiedade, mãos e pés gelados, perturbação da pressão sanguínea (tanto com hipertensão como hipotensão), insônia, irritabilidade, náuseas, fraqueza e tremores musculares, nervosismo, desorientação, alucinações, cálculos renais e taquicardia.

 ALGUMAS FUNÇÕES E BENEFÍCIOS DO MAGNÉSIO:

- Analgésico e anti-inflamatório natural;
- Ajuda nas articulações;
- Combate dores e fraqueza muscular;
- Trata artrite, artrose e osteoporose;
- Fortalece os ossos;
- Turbina o sistema imunológico;
- Alivia o estresse, ansiedade e depressão;
- Previne pressão alta e doenças Cardíacas;
- Previne mais de 150 doenças referente as articulações e ossos.

É importante na gravidez para evitar as contrações uterinas antes das 37 semanas de gestação, por isso, em algumas situações o obstetra poderá aconselhar a suplementação em magnésio.

Quem faz suplementação de cálcio tem obrigatoriamente de fazer com magnésio. Quem toma cálcio sem magnésio vive, em média, menos 5 a 7 anos, porque o cálcio sem o magnésio não vai para o osso e aloja-se nas artérias, na válvula cardíaca, causando AVC’s, Ataques Cardíacos, etc.

A sua importância é tão grande que, grande parte das mortes súbitas deve-se a deficiência de magnésio.